Записатися онлайн


Записатися онлайн

FAQ

I. Відповіді на Загальні питання (для всіх видів консультацій)

  • На першій зустрічі ми знайомимося та обговорюємо ваш запит: що призвело, що хотіли б змінити, що важливо зараз. Не обов'язково готувати текст заздалегідь, але ви можете продумати питання, які хотіли б поставити.

  • Тривалість зустрічі 60 хвилин.

  • Це індивідуально. Іноді достатньо 3-5 сесій, іноді робота триває довше. Ми разом визначаємо комфортний темп, спираючись на ваші запити та цілі.
    За бажанням можете прочитати більш детальну відповідь за цим     посиланням.

  • Рекомендований графік зустрічейСтабільність — важлива частина терапевтичного процесу. Найкращий результат дає регулярна робота, проте графік завжди може бути адаптований під ваші потреби:● Один раз на тиждень (оптимально) — забезпечує необхідний темп та стійку динаміку змін.● Один раз на два тижні — підходить для підтримуючого етапу або менш інтенсивного темпу роботи.● Два-три рази на тиждень — у періоди кризи, коли потрібна посилена підтримка або термінове вирішення запиту.● За запитом — разові зустрічі в міру виникнення потреби.

  • Через відеодзвінок (Meet/Телеграм) або аудіодзвінок (якщо вам так комфортніше). Бажано перебувати у спокійному місці, де вам зручно говорити.

  • Стабільний інтернет та бажання розібратися у своєму запиті.

  • Це нормально. Ми рухаємося акуратно, у вашому ритмі. Нічого не потрібно розповідати «через силу».

  • Так. Все, що ви кажете, залишається в рамках консультації. Це одне із базових професійних правил.

  • Наш основний простір для роботи та глибоких трансформацій — це сесія. Я рекомендую записувати питання або інсайти, що виникають протягом тижня, аби ми могли детально розібрати їх під час зустрічі. Це допомагає вам вчитися самостійно спиратися на себе.

    Проте, якщо у вас виникло термінове організаційне питання або ви відчуваєте гостру потребу в хвилинній підтримці («емоційний SOS») — ви можете мені написати. Я відповім, щойно матиму можливість у робочий час.

  • Так, навіть одна зустріч може дати нове бачення та знизити напругу.

ІІ. Відповіді на питання для сімейних пар

  • Найкращий варіант для початку роботи з парою — прийти на першу сесію разом. Це дозволяє нам одразу побачити загальну картину та почути обох. За потреби, після спільної зустрічі ми можемо провести кілька індивідуальних консультацій для кожного.

    Проте, ви також можете прийти самостійно, якщо:
    ● маєте бажання спершу поділитися власними переживаннями та думками щодо сімейних стосунків;
    ● партнер поки не готовий до спільної терапії.
    Пам'ятайте: небажання партнера — це не привід відмовлятися від допомоги. Навіть якщо працює лише один, ситуація починає змінюватися. Ви можете почати працювати зі своїми станами та почуттями вже зараз, створюючи опору передусім для себе

  • Можна розпочати індивідуально. Навіть один усвідомлений учасник починає змінювати динаміку відносин.

  • Про конфлікти, образи, цінності, побут, розподіл відповідальності, емоції, інтимне життя — про все, що для вас важливо.

  • Ні. Моє завдання допомогти обом почути один одного і працювати на відновлення діалогу.

  • Це індивідуально. Іноді достатньо 3-5 сесій, іноді робота триває довше. Ми разом визначаємо комфортний темп, спираючись на ваші запити та цілі. Навіть одна зустріч може дати нове бачення та знизити напругу.

III. Відповіді на питання Для батьків

  • Так. Ми розбираємо причини та знаходимо способи підтримки.

  • Залежить від віку і ситуації. Найчастіше, особливо якщо дитині менше 14 років, перша консультація проводиться з батьком/матір'ю. На ній ви розповідаєте про ситуацію так, як бачите її: що турбує, що вже пробували, які почуття викликає те, що відбувається. Іноді виявляється, що дитині консультації не потрібні. Набагато ефективніше допомогти батькові/матері розібратися в собі, знизити напругу, змінити стратегію взаємодії.Бувають і таки випадки, коли необхідна спільна консультація — «батько/мати і дитина», якщо важко домовитися самостійно або є конфлікти, що повторюються.Важливо пам'ятати: якщо ви плануєте привести дитину, потрібна її згода і хоча б мінімальна внутрішня готовність. Щирий інтерес — ідеальний варіант, але навіть нейтральне ставлення краще, ніж опір.Якщо ж дитина каже, що в неї «все нормально» і не розуміє, у чому необхідність спілкування з психологом, результат буде мінімальним. У таких ситуаціях має сенс розпочати роботу з себе, щоб розібратися у власних почуттях, тривогах та очікуваннях. Часто це вже змінює сімейну динаміку.

  • Я допомагаю зрозуміти, як влаштовані реакції дитини та підібрати працюючі стратегії взаємодії.

  • Довіра — це фундамент моєї роботи з дитиною. Тому все, що вона розповідає на сесії, залишається конфіденційним. Це створює безпечний простір, де дитина може бути щирою.Однак ми обов'язково взаємодіємо з вами для досягнення результату:● Короткий зв'язок. Після сесії (за вашим запитом у месенджері) я можу дати коротку відповідь щодо стану дитини та того, як минула зустріч.
    ● Батьківські сесії. Якщо у вас є потреба в глибокому розборі сімейних стосунків, ми проводимо окрему повноцінну консультацію для батьків, на яких ми обговорюємо загальну динаміку процесу, ваші запитання та мої рекомендації щодо підтримки дитини вдома.
    ● Фокус на потребах. Я не переказую конкретних слів дитини, але допомагаю вам зрозуміти її почуття та причини поведінки.
    ● Безпека. Якщо я дізнаюся інформацію, що загрожує життю чи здоров’ю дитини, я негайно повідомляю про це батьків».

  • Ми шукаємо спільний підхід, який буде безпечним та зрозумілим для дитини.

  • Різні думки — це нормально, особливо в підлітковому віці. Консультація саме і допомагає знайти точки дотику: зрозуміти мотиви, почути одне одного, побачити не тільки «поведінку», а й почуття за нею. Ми шукаємо той формат спілкування, в якому дорослий зберігає свою роль, а дитина відчуває повагу та безпеку.
    Головна мета — створити простір, де кожен зможе спокійно висловитися і бути почутим.

  • Так, іноді сімейна зустріч — найкращий формат.
    Спільна консультація дозволяє побачити, як кожен взаємодіє з іншими, які почуття та очікування включаються у спілкуванні, де виникають напруга або непорозуміння. У присутності психолога розмова проходить більш відкрито та конструктивно, а учасники можуть висловити те, що у звичайних умовах не виходить сказати. Такий формат допомагає знайти спільне рішення, почути одне одного та змінити звичні моделі поведінки всередині сім’ї.

IV. Відповіді на питання Для підлітків

  • Про все, що займає твої думки. Тут немає "правильних" чи "неважливих" тем. Ми можемо обговорювати:
    ● Почуття та стани: коли сумно, страшно, самотньо або просто "якось не так".
    ● Стосунки: конфлікти з батьками, перше кохання, труднощі з друзями чи булінг.
    ● Твою особистість: пошук себе, самооцінку, зовнішність і те, ким ти хочеш бути.
    ● Навчання та майбутнє: стрес перед іспитами, вигорання або відсутність мотивації.    Навіть якщо тобі соромно про щось говорити з близькими — тут ти можеш бути собою. Я не буду тебе повчати чи засуджувати, натомість допоможу розібратися в тому, що відбувається

  • Ні. Все, що ти довіряєш мені на сесії, залишається тільки між нами. Це твоє право на приватність, і я його дуже поважаю. Батькам я можу розповідати лише про твій загальний стан або давати їм поради, як краще тебе підтримати, але без деталей твоїх розповідей.Проте є винятки, коли я маю порушити конфіденційність заради твоєї безпеки:● Якщо є реальна загроза твоєму життю або здоров’ю (наприклад, наміри заподіяти собі шкоду).● Якщо я дізнаюся, що хтось чинить насильство щодо тебе (фізичне чи інше).● Якщо ти плануєш дії, які можуть серйозно зашкодити іншим людям.У таких випадках я не буду робити це "таємно" за твоєю спиною. Ми спочатку обговоримо це з тобою, і я допоможу тобі знайти найкращий спосіб повідомити про це дорослим, щоб ти отримав допомогу

  • Дурних питань не існує. Будь-яке питання доречне, якщо тобі важливо отримати на нього відповідь.Більше того — ти можеш запитати про те, що дорослі часто називають "сороміцьким", "непристойним" або "забороненим". Стосунки, сексуальність, зміни у твоєму тілі, експерименти, злість на близьких чи речі, про які не прийнято говорити вголос — тут усе це можна обговорювати вільно.
    Я не буду тебе соромити. Моє завдання — не оцінювати твої думки чи почуття, а допомогти тобі в них розібратися.


Якщо ви не знайшли відповіді на своє запитання тут — будь ласка, напишіть мені в мій особистий чат-бот. Я уважно читаю всі повідомлення і обов'язково відповім вам, щойно у мене з'явиться вільна хвилина.

© 2026 LykovaSpace

Created by Yulya Lykova

All rights reserved


© 2026 LykovaSpace

Created by Yulya Lykova

All rights reserved